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徐川:怎样改善梨形?

张复元:如果你在身体的下半部分肥胖,那就从骨盆开始。我建议大臀部的人不要抬起臀部。当你坐在椅子上的时候,尽可能地把屁股移到椅背上,很难坐下来。

徐川:很简单。首先,不要穿宽松的内衣,这会使你的脂肪增加,并导致你的脂肪失败。第二,经常要走很长的路。一般来说,在香港工作的人臀部小,香港人走得很快,尤其是上班和走得很快,步行速度增加肌肉活动,促进循环脂肪不容易囤积。臀部周围的肌肉有助于骨盆收缩。有楼梯,一次两节。

徐川:我们能爬楼梯的时候不要坐电梯。

张福源:爬楼梯有一个很好的电梯。你知道哪个城市是中国最好的臀部线吗?重庆,因为重庆没有自行车,重庆的道路都是斜坡。走来走去,线条真漂亮。走路时,第一个是健康的,第二个是减少髋关节,第三个是腿在运动时,肌肉会挤压腿部的淋巴和静脉,让静脉和淋巴迅速回流。所以通常有机会走更多路。

徐川:怎样预防盆腔肿大?

张福源:除了姿势和走路我刚才说的,还要多带腿。例如,站在等车的时候,两条腿可以向外,向后。另一方面,我们站在地上,像机器人一样行走,但膝盖不弯曲,用骨盆驱动身体,对身体很好。

颧高呢?

张复元:你经常可以按摩耳朵,嘴里的力量咬住耳朵上的肌肉就会移动,只要这个地方是肌肉,你可以按它,用手指向头的方向,你觉得肌腱的面颊是拉伸的吗?四个手指都被压在头顶上,嘴巴张开到最大,我们会感觉到颧骨下面被封住。

脖子呢?

张复元:脖子是由于紧张而变厚的。动物的本能就是虚张声势,在压力面前使它看起来更强壮。颈部是厚的,因为肩的肌肉是一块,就像帐篷一样,当你把它拉出来时,宽度会变宽。右颈用右手刀。用一把手刀横过右脖子,好像你想伤自己一样。把你的左手转到你的后脑勺,握住你的右手的尖端,按住你的左手。那么颈部就会变薄,颈部轮廓是三维的。

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张福源:我建议大朋友按摩下巴的角落和颈部的脂肪,这样这些脂肪肉会更立体。如果你属于一个更发达的人,记得减慢吃饭的速度。有些人吃硬的东西,咬得很硬,这使得咬的肌肉更大。另外,当你睡觉的时候,磨牙也会使肌肉发达,你请牙医给你带一个牙套,磨牙的移动会停止,随着一段时间磨牙会被纠正。

徐川:咬肌已经很发达了。

张复元:把你的食指和中指放在桌子上,就像跪下。现在让你的手指跪在你的两个腮腺炎顶部压下来,并坚持压力必须工作。另一个技巧是把拇指的肚子放在下巴上,把下巴和脖子放在里面。再过七秒钟,我们就可以再往后推,穿过耳垂到下巴中央。你经常推动循环使淋巴液代谢,然后颈部的轮廓会出来,你的脸会变小。

黑圈呢?

徐川:你有按摩去除黑眼睛吗?

张复元:很多黑眼圈上的下眼睑都是血管,血液循环速度太慢黑眼圈出来。这需要频繁的头顶。抬起头,想象你的下巴到天花板,这不仅减轻了黑眼睛,还减少了你脖子上的脂肪。还有的方向还有另外一个技巧,就是我们的眼睛通过眼眶静脉回流的方式,眼眶静脉被食指的食指指数压下来,这样只要你在酸性的地方停留7秒钟,就能改善黑眼睛。

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徐川:我们的举止有哪些细节使我们的身体更糟糕?

张福源:很多人坐下来,特别是有桌子的地方,两只手必须放在桌子上。放在桌子上不紧,两只手掌仍然朝着自己的身体,如靠着自己的胸部、胃部、头向前。把身体的所有重量放在这张桌子上,肩膀就会上升,肩膀就会变短。

徐川:只要脖子能伸出来,胸部抬起来,你就能立刻改善气质的一个层次。张富源徒手整形价格,你在生活中需要注意哪些细节?

张复元:坐姿容易被忽略。现在很多人说我每天使用电脑的时候身体不会向前弯曲,这是错误的想法。我经常用电脑来写书,我的写作量也很大,我会把椅子放在桌子上,把桌子的边缘靠在我们的腰上,在腰部或者小枕头上托起来,把电脑向前推不要靠近自己,靠近自己的头会很低,伸出来让键盘,人们拉起来。


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